Les oxalates sont partout dans notre alimentation, mais faut-il vraiment s’en inquiéter ? Je vous explique ce que sont les oxalates, où ils se trouvent et comment les consommer sereinement au quotidien.

Depuis quelques temps, les posts des réseaux sociaux nous parlent non stop de plantes adaptogènes. Je vous rassure, ces plantes dites "adaptogènes" ne sont pas un nouvel effet mode mais existent depuis bien plus longtemps que les réseaux sociaux :) Que ce soit en phytothérapie ou en gemmothérapie, (les deux sont des approches de l'utilisation des plantes) nous pouvons retrouver les plantes adaptogènes. Quelle est la différence entre phytothérapie et gemmothérapie ? En phytoth

La naturopathie accompagne le couple dans la préparation à la grossesse en favorisant la détoxification, la revitalisation et l’équilibre du corps pour une conception naturelle et harmonieuse.

Vous arrive-t-il de souffrir de ballonnements, de douleurs abdominales, de gaz ou encore de troubles du transit… sans vraiment comprendre pourquoi ?Ces inconforts digestifs peuvent parfois être liés aux FODMAP, un groupe de sucres que l’on retrouve dans de nombreux aliments du quotidien. Qu’est-ce que les FODMAP ? Les FODMAP (Fermentable Oligo-, Di-, Mono-saccharides And Polyols) sont des sucres difficiles à digérer pour certaines personnes. Lorsqu’ils ne sont pas bien absorb

“OMEGA 3 ? Oui, je mange des graines de lin tous les matins !” C’est souvent ce que me disent mes clientes en consultation. Et pourtant… ces sources végétales sont loin d’être suffisantes, surtout à certains moments clés de la vie féminine : pré-ménopause, ménopause, et post-ménopause. Petit rappel : il existe 3 types d'omega 3 ALA (végétal) : présent dans les noix, graines de lin, chia, huile de colza… EPA & DHA (marins) : présents dans les poissons gras, huiles de poisson o

La ménopause n’est pas une fatalité, et encore moins une période à subir ! Avec les bons nutriments, il est possible de soutenir...

Découvrez la phycocyanine, l’or bleu de la spiruline : un pigment puissant qui renforce l’énergie, l’immunité, la récupération et soutient les femmes pendant la ménopause, la grossesse et le post-partum.

Les huiles végétales d'onagre et de bourrache, des vertus exceptionnelles L’huile de bourrache et d’onagre  sont deux trésors naturels...

Le silence est devenu un luxe rare dans notre société bruyante. Pourtant, ses bienfaits sur la santé mentale, le stress et même le cerveau sont aujourd’hui prouvés scientifiquement. Voici pourquoi se taire pourrait bien être votre meilleure thérapie.

Découvrez comment réduire naturellement la cellulite grâce à une approche globale : alimentation ciblée, activité physique douce, soins manuels et réflexologie. Un guide complet pour une peau plus lisse et un corps plus léger.

Découvrez comment la réflexologie plantaire peut soulager naturellement les troubles liés à la ménopause : sommeil, stress, digestion et bouffées de chaleur | Cagnes-sur-Mer

Découvrez pourquoi votre ventre reste gonflé malgré une alimentation saine, et ce qu’il faut faire à la place.

Découvrez comment les graines de lin agissent comme un allié naturel durant la ménopause : amélioration de la qualité de peau, stabilisation de l’humeur et soutien hormonal. Astuces santé faciles à intégrer au quotidien.

À partir de 40 ans, de nombreuses femmes ressentent des changements dans leur corps. Elles se sentent parfois “décalées”, moins...

Vieillir n’est pas une fatalité. Découvrez comment l’épigénétique, des soins naturels et un accompagnement global peuvent ralentir le vieillissement et préserver votre santé, votre énergie et votre éclat à chaque étape de la vie.

Découvrez comment la réflexologie plantaire stimule naturellement la circulation lymphatique, soulage les jambes lourdes et favorise votre bien-être - Cagnes-sur-Mer

Pain maison aux graines de lin — allié gourmand de la ménopause ! Saviez-vous que les graines de lin sont riches en phytoestrogènes (les...

Vous arrive-t-il de grignoter sous le coup du stress ou de la fatigue ? Une envie soudaine de chocolat après une journée difficile ?Un...

Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de moments chaleureux, mais également de repas copieux, de sucreries, et d’excès en tous...

Préparez votre corps à l’hiver avec la réflexologie plantaire ! ✨ L’hiver approche, et avec lui, les défis pour notre système...