Comment gérer l'après-fête ?

Les fêtes ne laissent pas notre organisme sans dégâts.

Alors pour repartir du bon pied et attaquer une nouvelle année et un hiver en pleine forme avec un système immunitaire au top, prenez les bonnes résolutions du 1 er janvier !

Tout d'abord on reprend des bonnes habitudes de sommeil pour que le corps se repose car il a besoin de plus de sommeil en hiver.

Se coucher avant 23h, sans écran pour ne pas bloquer la sécrétion de la mélatonine et perturber le sommeil. Vous savez la fameuse lumière bleue !

Pour vous aider, côté cocooning, preparez-vous une bonne tisane relaxante après le repas avec au choix : tilleul, camomille, valériane, passiflore ...

Côté MTC, on prend soin de son foie (qui a été beaucoup trop sollicité pendant les fêtes).

Pour le chouchouter, jus de citron le matin, tisanes digestives et bouillotte sur le foie le soir avant de se coucher.

Pensez aussi aux extraits de plantes comme les macérats en gemmothérapie.

Plusieurs plantes sont intéressantes comme le chardon-marie pour son côté détox et protectrice, le romarin détoxiquant et régénérant hépatique, le seigle ou le genévrier.

En tant que Naturopathe, je suis là pour vous conseiller sur les plantes adaptées à votre terrain.

Si cet article vous a inspiré, imaginez les bienfaits d'une consultation personnalisée. Prenez rendez-vous dès aujourd'hui pour commencer.